石橋りゅうじ 公式Webサイト

唐突ですが、芸人ならば、日常生活の全てが“芸の肥やし”となる。

それは、議員とて同様。

連日、怒涛の会合、交流会、お誘い等々。

そうした席では、アルコールの飲めない私であれ。

また普段の夕食は“ヨーグルトのみ”の私であれ。

当然、場をシラケさせたり周囲に気を遣わせる訳には行きませんので。

アルコールは控えながらも、箸は進め、「食」はお付き合いします。

さすれば、夜に相当量を胃袋へ流し込むのですから、太るも必然。

そんな、昨年末から、3キロ以上は体重が増えていた私も…

ようやく、ようやく「50キロ台」に戻って参りました♪

期間にして、4ヶ月ぶり。

一般的に申せば、体質の個人差はあれ、人は年齢を重ねるに連れて太って参ります。

その最たる理由は、私ごとき素人が聞きかじった話をすれば、やはり「基礎代謝」。

この基礎代謝とは「生命を維持する為の消費エネルギー」で。

人間とは、テレビを観ていても、バスに乗車して座っていても…

常に呼吸をしていれば、内臓器官も働いております。

つまり、たとえ激しい運動を行なわずとも、常時「生きる為に」エネルギーを消費している。

エネルギー消費の内、この基礎代謝が「60％〜70％を占める」と言われているのですから。

心臓が脈を打ったり、食べた物を消化したりする基礎的な代謝が…

「如何にエネルギーを必要としているのか！？」が分かると思われます。

が、この基礎代謝は、10代後半をピークに、年齢を重ねるごとに低下の一途を辿る。

年を重ね中年を迎えれば、「20歳の頃」と動く量、食べる量が同じだったとしても。

“無条件に消費していたエネルギー”が低下するのですから。

余ったカロリーは“脂肪”へと変わり。

お腹の周り等へ蓄積されるは、誰に限らず自然の節理。

ですから、この基礎代謝の低下と共に、男性で、1年に「約0．4キロ」太って行くそうで…

「20才当時」よりも、30才を迎えた頃には、この10年間で約4キロ太り。

40才代を迎えた頃には、20年間で約7キロ強は太るモノだと。

（女性の場合は1年に約0.3キロなので、20才時よりも、30代で約3キロ、40代で当時から6キロ強の増だそうです）

※食生活の変化等により一概には言えません

私が、18才のバリバリの高校球児だった頃、徹底的なウエイト・トレーニングと。

体重を増やす為のプロテイン摂取に1日5食の生活も手伝い、当時の体重が64キロありまして…

そこから20年が経過しましたけども、普通に何にも手を施さなければ？

私は現在「71キロくらい」になっていても不思議ではありません。

そう考えると、かなり自然の流れに逆らっては…

“ひたすら汗をかいて”抗っている自分が居ます（笑）

補足までに、誰もが“節制”ですとか、ダイエットに励む必要性などなく。

美味しい物を、美味しく食べては。

あるがままに「ふくよか」となったらば、それはそれで素敵♪

何より、精神的に健康である事が1番です。

世の中に「他人の体重」ほど取るに足らない話もなく、甚だ恐縮ながら…

久々に「50台」の数値を拝んだので、つい♪

ちなみに、色んな数値を弾き出してくれるサンフレ・カラーの体重計にて。

まるで主（あるじ）のご機嫌を窺うかの様に…

体のバランス年齢は「26才である」と表示してくれました！

無機質な機器が、今日も私を持ち上げては背中を押してくれます。